Inilah 11 Jenis Makanan Paling Menyehatkan!

Tahukah Anda, kalau tidak ada diet yang sempurna. Entah itu, diet rendah karbohidrat, diet tinggi protein atau diet-diet lainnya. Karena, sebenarnya kita membutuhkan semua zat makanan. Inti dari diet adalah menerapkan pola makan yang seimbang dan sehat. Jadi, selama Anda menerapkan pola makan yang seimbang dan sehat Anda tidak perlu membatasi zat-zat makanan tertentu seperti protein dan karbohidrat.

Untuk menerapkan pola makan yang seimbang tentunya Anda harus juga harus mengetahui makanan-makanan sehat yang harus dikonsumsi. Makanan yang sehat untuk dikonsumsi ternyata makanan-makanan yang sedikit mengalami proses pemasakan. Terutama sayur-sayuran, buah-buahan, susu murni dan lain-lain. Kandungan karbohidrat, protein dan lemak didalamnya masih asli belum ditambahkan dengan penyedap atau bumbu lain.

Continue reading

Advertisements

Cara Menghindari Kerusakan Gigi

Siapa yang tidak suka dengan gigi yang sehat, rapi, bersih, dan bercahaya!! pasti semua orang menginginkan hal tersebut, tetapi untuk memiliki gigi yang sehat, kita harus melakukan perawatan yang tepat. Namun oleh berbagai faktor kesehatan gigi tidak menjadi prioritas bagi masyarakat kebanyakan, kebanyakan orang tidak
akan pergi ke dokter gigi sampai keadaan giginya sangat parah. Cara merawat gigi ada berbagai macam salah satunya adalah dengan menyikat gigi 2 kali sehari, namun Sikat gigi bukanlah satu-satunya senjata yang mampu melindungi gigi Anda. Pola makan Anda juga bisa membantu! Selain menggosok gigi dan menggunakan benang gigi, makanan yang sehat (dengan fluorida tambahan atau alami) akan melindungi gigi dari kebusukan dan juga membantu menjaga kesehatan gusi.

Continue reading